Leer omgaan met verandering en uitdagingen

Soms lijkt het leven je uit balans te brengen—verandering, onzekerheid, lastige emoties of gewoon het gevoel vast te zitten. Maar wat als je hiermee om kunt gaan zonder erin te blijven hangen? In de kennismakingscursus ACT (Acceptance and Commitment Training) leer je hoe je meer veerkracht en regie ontwikkelt.

Met de Hexaflex, het kernmodel van ACT, maak je kennis met zes praktische vaardigheden die je helpen flexibeler om te gaan met gedachten, emoties en situaties. Geen zweverig gedoe, maar een concrete en no-nonsense methode die direct toepasbaar is in je dagelijks leven.

• Omgaan met moeilijke emoties zonder erdoor overspoeld te worden
• Bewustere keuzes maken die passen bij jouw waarden
• Meer ruimte creëren voor lichtheid en verbinding

Benieuwd? Schrijf je in en ontdek wat ACT voor jou kan betekenen!